电子烟和真烟哪一个对人的危害更大？

看了一些朋友的回答，不好意思我必须来反驳一下。

因为电子烟用的多，所以电子烟危害就更大？照这个逻辑，智能手机的危害也比老人机大，因为老人机使用的时间少，智能手机能打游戏看直播刷抖音，用的时间多多了，不仅伤眼睛，还占用了我们学习的时间，危害实在是太大了。

可问题是，智能手机革新了手机时代，是科技的进步。也有人用智能手机学会了编程，也有人用智能手机看书，这些是否又能证明智能手机危害比老人机小呢？

说到底一个问题：不要用个人习惯去评价一个产品。危害这么具像化的衡量标准，明明有那么多科学论文数据，可以做那么多科学实验，为什么要聊个人的习惯问题？承认它的减害性没有那么难，只需要看国际国内的科学结论就可以了。

在这里给大家分享一下国际上最新的权威研究结论：

FDA在2021年12月发布了一篇综述论文，他们检索了全球5000多项关于电子烟的研究，将其归类统计，指出电子烟比卷烟危害更小，烟民改用电子烟后，其尿液中多种致癌物的生物标志物水平会下降，最高可降95%。

FDA是美国专门从事食品与药品管理的最高执法机关，也是全球最权威的公共卫生机构之一。检测生物标志物水平，就是检测烟草中的致癌物被烟民吸入后，在尿液中产生代谢物的相关指标。这比单纯检测卷烟烟雾中的致癌物含量更能说明问题。

烟草之所以危害大，是因为含有3大元凶：烟草特有亚硝胺、一氧化碳和多环芳香烃。FDA研究人员却没管它们：有多项研究证实过，这3种物质在电子烟用户尿液中的生物标志物水平要么极低，要么检测不到。电子烟能减少卷烟的主要危害，已经是确切结论了。

至于其他有害物质，FDA研究人员共检索、筛查了全球近8年的5000多项相关研究。结果显示，有一致的证据表明，电子烟用户吸入的致癌物含量普遍比卷烟烟民吸入的少。如果烟民改用电子烟，吸入的多种有害物质含量也会显著减少。

数据显示，烟民改用电子烟后，吸入的有害物生物标志物水平显著降低：尿液中一类致癌物苯的生物标志物水平下降87%-94%。，一类致癌物1,3-丁二烯的下降55%-95%，二类致癌物丙烯醛的下降70.5%-91%，二类致癌物丙烯腈的下降78%-94%。

此外，烟民改用电子烟后，尿液中丙烯酰胺、环氧乙烷、氯乙烯等致癌物的生物标记物水平也会降低。以上这些致癌物有些与心脏病和肺部疾病相关，有些是眼睛、呼吸道、肝脏、肾脏、皮肤或中枢神经系统的刺激物，长期吸入对身体健康危害极大。

再强调一下，电子烟不是健康无害，什么烟都不抽是每个人的最好选择。但是和真烟比，电子烟危害更小已经是全球科学机构的统一认知，希望大家都能理性看待电子烟。