电子烟危害大么？长时间抽电子烟会不会伤害身体？

最近，国家工信部网站上的一条消息掀起了网友激烈讨论：在《中华人民共和国烟草专卖法实施条例》附则中增加了一条电子烟等新型烟草制品参照本条例中关于卷烟的有关规定执行。

这让不少疯狂迷信电子烟的烟民瞬间惊醒：电子烟和普通卷烟难道没有区别？它真的可以帮助戒烟么？它对健康有影响么？

今天我们就来全方位地了解一下电子烟和它背后的真相与谎言

暗藏凶险的戒烟神器

我们都知道电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，它有着与卷烟一样的烟雾、味道和感觉，却有着比卷烟更前卫的外表，它其实是一种雾化器，通过加热油舱中的烟油，将尼古丁等可以变成蒸汽让用户吸食。

一直以来，很多商家都打着电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害成分的旗号大肆宣传，甚至会在产品介绍中标注戒烟神器、清肺等字眼来吸引人购买。

但美国食品和药品管理局之前曾对市场上 19 款电子烟的成分进行了测试，发现电子烟的吸烟装置中含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。

早在2013年，德国联邦健康教育中心的主管伊丽莎白·波特博士就对电子烟做过详细的研究，她发现：电子烟中含有大量的丙二醇，这种物质会对呼吸道造成刺激，进而引发一些急性症状。

不仅如此，《新英格兰医学期刊》中发表过的一项分析发现：从51名电子烟相关肺部伤害人士身体中取得的肺部组织上，有48个内含维生素E醋酸酯。

维生素E醋酸酯进入肺部时会粘黏肺部组织，从而导致肺部损伤，研究人员指出：加热时的维生素E醋酸酯还可能会分解成为另一种对肺部造成刺激的化合物。

除此之外，虽然电子烟不含焦油，但其中的尼古丁也并非是无害的，单纯吸入尼古丁会起到肿瘤启动因子的作用，有很大的健康风险。

世界卫生组织明确提出过：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

但即便如此，电子烟市场中却一直存在大量让人担忧的问题。

坚决打击的市场乱象

很多人也许并不知道：中国是电子烟的发明地和主要生产地，全球有90％以上的电子烟都来自中国深圳等地。

在今年工信部起草电子烟的相关规定之前，电子烟不属于药品，保健品、医疗器械，更不是烟草。

因此在很长一段时间里，大多数电子烟都处于三无状态：无产品标准、无质量监管、无安全评价，也因此存在着安全隐患。

截至2019年电子烟引起的肺部伤害已经在美国造成54人死亡，相关肺病病例早就突破了1000起，同年韩国发现首例因使用液态电子烟而引发咳嗽、呼吸困难等肺部疾病的疑似病例。

而在使用电子烟的数据中，有一项更是引起了大家的注意：使用电子烟的人群主要以年轻人为主，15-24岁年龄的使用率最高。

猎奇心理让孩子们无法抵抗电子烟酷炫的外表以及各种新奇的玩法，比如它可以根据个人喜好，向烟管内添加巧克力、薄荷等各种味道的香料。

截至2019年，中国15岁及以上人群使用电子烟的人数约有1000万，有的电子烟企业为了追求经济利益，会利用网络大肆宣传、推广和售卖电子烟，给未成年人的身心健康埋下了巨大的隐患。

去年7月份，国家烟草专卖局要求：要压实电子烟实体店的主体责任，坚持对电子烟不规范问题，露头就打，坚决防止出现反复。

电子烟的虚假宣传也因此逐渐淡出人们的视线，可吸烟的危害却还在我们身边潜伏。

禁烟，也禁电子烟

2019年10月1日起，新版《控烟条例》在深圳开始实施，在这版《控烟条例》中吸电子烟也被纳入吸烟的范畴。

吸烟对健康造成的影响，属于老生常谈的问题。我国是个吸烟大国，有15％的男性和10％的女性死亡原因与抽烟有关。

在一次深吸烟中，约有90％以上的气溶胶微粒被带到肺中，吸烟后屏气5秒后，微粒滞留率达82％，且单位时间内抽烟次数越多，肺部吸附的焦油就越多，吸烟对肺癌的影响非常大。

不仅如此，国外研究机构曾对超过10.2万名日本中老年人展开过长达13年的追踪调查。

研究者将直系亲属有肺癌患者和没有肺癌患者的两组人进行对比，结果发现前者患病几率是后者的2倍，并且肺癌的遗传性在女性身上表现得尤为明显。

如果您想知道自己的肺癌风险，可以通过基因检测来了解，以此为根据更科学地搭建自己的幸福生活。

由于吸烟对个体的身心健康及环境影响很大，越来越多的烟民开始走上了戒烟的道路，与其盲目听信电子烟等一些产品的虚假宣传，不如通过科学的手段健康戒烟。

下面小圆就和大家分享一些戒烟中需要注意的事情。

现在很多医院都已经开设了戒烟门诊，吸烟者来到戒烟门诊后，医生会对他们进行评估，包括吸烟情况、成瘾情况和戒烟意愿等。

然后针对个体情况制定个性化戒烟治疗方案，包括处方戒烟药物、行为干预、提供戒烟咨询等，还会进行随访，了解他们的戒烟情况，帮助解决戒烟过程中遇到的问题。

所以，有戒烟需求的小伙伴可以去门诊挂号咨询。

除此之外，我们也需要知道要求烟民将烟一下子完全戒掉，是比较困难的，也是不现实的。

抽烟成瘾者往往会下意识抽烟，所以要先将下意识抽烟的习惯转变为有意识的抽烟。

这是一个系统的过程，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，最后才能达到戒烟目的。

尤其要引起注意的是，戒烟后如果禁不住香烟的诱惑，再次吸烟会导致肺功能衰竭更快，所以坚持到底才能迎来最终的胜利。

总而言之，吸烟有害健康，电子烟也是烟，千万不要盲目相信夸大宣传，为自己的人生埋下隐患。