电子烟危害小？戒烟就用电子烟？来看看电子烟的有哪些危害！
现在有很多人都有长时间大量抽烟的行为，在烟草中有害物质的影响下，健康也会受损。如果没有坚持一些好的习惯来养护身体，有可能受到不良生活习惯的影响导致健康受损。部分人在长时间抽电子烟的情况下还出现了不良反应。
戒烟一直是我们身边的热门话题，近日，一篇名为《谢谢你抽电子烟：一场瞄准年轻人的健康骗局》的10w+文章引起很多人的讨论。
文章表示，当电子烟开始工作，一份有害气体大杂烩就开始被你吸入肺里，首先是老生常谈的尼古丁，也是电子烟让人成瘾的原因。摄入尼古丁的后果很粗暴——容易得各种心血管疾病，冠心病心绞痛心肌梗死，直接给自己背上一个心脏爆破大礼包。尼古丁对 25 岁年轻人大脑发育，及发育中的胎儿还会有额外伤害。
值得一提的是，这些尼古丁伤害确实跟摄入量高低相关，不过那些低含量的电子烟也已经足够跨过「伤害门槛」，带来一定风险。有人会说选择不含尼古丁的电子烟就好了，但以下电子雾化器带来的新风险，依然难以逃过，不同调味化合物燃烧后的气体将会进入你的肺，这是电子烟各种极具诱惑力口味的来源。
电子烟将使更多本不吸烟的年轻人染上电子烟瘾，而它的许多成分将导致心血管疾病、癌症，甚至增加新冠肺炎患病几率。
电子烟比真烟的危害小？这得从第一根电子烟说起2003年，52岁的韩力在父亲得肺癌的冲击下，痛恨死了香烟，于是在这样的背景下，他研发出了电子烟，起初他的本意是为了帮父亲戒烟，但是在研发的过程中，韩力看到了巨大的商机，于是同年又自行创立的品牌如烟。
至此，世界第一根电子烟出生。
在当时，电子烟的问世并没有引起多大反向，甚至韩力的公司还差点因为电子烟而一蹶不振。直到2007年，如烟公司发表了一篇吸食电子烟比直接吸烟伤害小100~1000倍的研究成果，并以此为基点将电子烟全面推向欧美市场。
从此以后，电子烟无害的说法愈演愈烈，甚至很多人开始用电子烟来戒烟。
但是世卫组织一直不认可电子烟无害的说法，并曾多次对电子烟进行过抨击。奈何商家的营销手段太过厉害，目前还是有很多人认为电子烟完全无害。
据统计，在美国2018年超过360万名中学生吸电子烟，较2017年激增150万人。中国疾病预防控制中心公布的2018年，中国成人烟草调查结果显示，使用电子烟的人群以15-24岁的年轻人为主，45.4%的使用群体通过互联网获得电子烟。
很多人认为，电子烟没有危害，电子烟可以帮助戒烟，但事实并不是。
相较于传统香烟，电子烟内少了焦油成分，但是它依旧含有尼古丁、丙二醇、丙三醇、香精等对身体有害的物质。尼古丁的危害相信大家都有所耳闻，长期摄入尼古丁会让身体成瘾，并且会增加心血管疾病、消化系统疾病以及多种代谢疾病的发生几率，还会一定程度增加患癌的风险。除了传统的增加致癌风险以外，吸食电子烟还会给身体带来其他的患病风险。
如电子烟内的烟雾气溶胶，进入体内后会让血小板聚集增加，导致血管内发生血栓的风险增加，易导致心脏病、血栓等心血管疾病发生；而现在市面上很多电子烟都有各种口味，这是因为添加了双乙酰所致。双乙酰进入体内后会给肺部健康带来很大威胁，轻则呼吸受损，重则引起爆米花肺发生。这个伤害是不可逆的，即便在戒断电子烟后，也无法让肺部功能恢复如初。
如果从效果和样式上看，电子烟其实与咱们抽的普通香烟区别不大，而且这种电子烟只需要添加烟油，且烟油的价格也不贵，且样式小巧，甚至只有一支钢笔粗细，所以一上市就被很多人吹捧，甚至备受推崇。虽然我不吸烟，但身边的同事却又很多吸电子烟，这玩意吸起来蛮方便的，而且味道特别的香，我在旁边作为二手烟民，闻到这个香味都有些受不了的，藉此可以确定，这些烟油内必然添加了大量的香料。
其实普通的卷烟中也是存在香料的，只不过是低档香烟内没有添加而已，而电子烟中添加的香料大多都是人工合成的，而且像尼古丁、焦油等物质，也是人为添加进去的，像这种东西在卷烟中的也是包含的，只不过有些被过滤嘴给过滤了，吸入肺部的比较少而已，但这种电子烟不同，咱们吸入肺部的是烟雾，虽然会有一些存在肺里面，但大多数还是会被排出的，而电子烟可不一样，它是蒸发烟油，与其说吸入肺部的是烟气，不如说是雾化蒸汽比较好，这种烟雾看似烟雾，但实际上是由微笑的蒸汽颗粒组成的，长期吸蒸汽烟，必然会导致这种烟油凝结在肺部，危害就不用我多少了吧。
除却蒸汽型的电子烟，还有一种加热低温电子烟，使用的是烟弹，这种东西的本质还是使用特殊的方式，让这种烟弹中散发出我们喜欢的味道和烟草味道。这里面有个比较有意思的地方，350℃的高温才会导致烟叶燃烧，而这款电子眼就是将温度提升到这个临界点，然后对烟弹进行烘烤，然后产生味道和烟雾，虽然看上去很环保，但实际上与蒸汽型的电子烟相差不大。
想戒烟，电子烟能成为戒烟替代品吗？
诚然，电子烟种减少了焦油的成分，但是其他有害的物质它一个不少，甚至还有许多香烟中不存在的有害物质。而目前国内市场对于电子烟的监控非常宽松，很多电子烟内的尼古丁含量甚至比香烟内更高，想要依靠电子烟来降低吸烟伤害，完全不可取。
一些长期吸食电子烟的人，都会自欺欺人的认为电子烟伤害小。殊不知，长期吸入电子烟，你的身体内部会很受伤！
调查显示，过半你的消费者误认为电子烟比普通香烟对人体的危害要小些，中国控制吸烟协会副会长廖文科介绍说，其实电子烟并不安全，电子烟是由锂电池、烟弹含液体挥发物、压力传感器、控制电路板、发光二极管等构成，其工作原理就是通过加热烟弹内的液体，形成烟雾供使用者吸入。外观形状有的像传统烟草产品，有像日用品，比如钢笔或者是U盘等。
电子烟在加热过程当中，产生细颗粒物和超细颗粒物，并二醇挥发性有机化合物，重金属中和尼古丁。由于电子烟装置加热速度过快，还会产生一种叫做丙烯醛的剧毒物质。所谓叫电子烟，它的本质不是还是吸食尼古丁吗？尼古丁对人体的害处就是众所周知的，再加上电子烟里面还要添加一些添加剂，没有一个很严格的质量标准，生产出来的产品参差不齐，所以电子烟造成的危害和隐患还是不少的。
那么，经常使用电子烟有可能会带来哪些危害呢？
至于危害性，就在于这些烟油的成分，要知道香味和其他物质有天然和人工合成之分，使用天然添加剂和成分的成本是非常高的，根本不是电子烟能够承受的起的，大多数电子烟都是使用的化学合成成分，而这些化学成分有一些是致癌的，长期使用的后果就不用我多说了。
电子烟会影响肺部健康。长时间使用电子烟容易导致肺部健康受损，因为电子烟同样含有对人体肺部健康不利的物质，甚至并不比真烟含有的有毒物质少。在长时间抽烟的影响下肺部功能受损，此时肺部粘膜组织等发生病变，同样会引发疾病。因此想要维持肺部健康，应该远离电子烟。
电子烟会加速身体衰老。长时间使用电子烟，容易导致身体衰老速度加快。相比没有抽烟的人来说，经常使用电子烟的人群受到有害物质的影响，很多人的衰老速度会加快，给人一种病态的感觉，这是长时间抽电子烟带来的危害。如果想要维持身体健康，防止健康受到威胁或者出现精神状态变差的情况，平时应该远离电子烟。否则在使用电子烟过程中摄入里面的有害物质，同样会缩短人的寿命。
电子烟会刺激胃粘膜。长时间使用电子烟有可能会对胃部健康造成影响，因为电子烟里面也含有多种有害物质，例如尼古丁。经常使用电子烟有可能会对人的胃粘膜造成刺激，这样消化功能下降，很多人会出现食欲不振，消化功能降低的情况，这些是电子烟带来的危害。因此平时应该养成良好的习惯，远离电子烟。
电子烟会加速大脑功能退化。长时间使用电子烟对人体健康不利，有可能在使用电子烟后出现大脑功能下降的情况。因为电子烟使用过程中会吸入有害气体，对人的大脑血管造成刺激。如果大脑长时间接受这些气体的刺激和损伤，可能就会降低大脑功能，甚至加速大脑的退行性变，这样引发老年痴呆症的概率会非常高。
电子烟会刺激血管。长时间使用电子烟带来的危害不容小觑，很多人在使用电子烟过程时间会出现血管方面的病变，因为电子烟含有尼古丁这种物质，对人的血管会造成刺激，容易导致血管粥样硬化速度加快，发生血管病变的概率会非常高。如果想要维持血管畅通无阻状态，保持血管良好的弹性，平时应该远离电子烟，不能够单纯认为电子烟就对身体没有伤害。
电子烟不能成为香烟替代品，应该如何戒烟？
竟然电子烟不能代替香烟，也无法减轻香烟的危害，那么对于想要戒烟的人，应该如何戒烟呢？
坚定戒烟意识。对于想要戒烟的人群而言，一定要坚定自己戒烟的信心。在戒烟开始的前后都要反复思量吸烟给身体带来的伤害，以此来警戒自己必须戒烟成功。
药物替代法。一些烟瘾比较重的人群，单靠意志力可能无法戒烟成功。这类人群可以适当的使用一些药物来辅助进行戒烟，例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁等等，当然具体的用药需要去戒烟门诊咨询专业医生的建议。
中医辅助戒烟。中医对于戒烟也有其独特的辅助方式，具体有针灸、配药等方式，根据不同的人群可选择不同的治疗方式。需要注意的是，一定要去正规的医院进行诊疗，千万不要被骗了。
吸烟对于身体所会带来的伤害非常大，最好的保护身体方式就是戒烟，且任何时候戒烟都不晚！一些不愿意戒烟的人群，就不要给自己再找借口了，想要戒烟，从现在就要开始。
