电子烟和普通烟相比，哪个危害更大

电子烟不是完全无害，但是比香烟小；而对于电子烟是否能够戒烟，还存在争议。

英国牛津词典，每年都会评选一次年度词汇。2013年，年度词汇是selfie自拍；2015年的，是那个哭笑不得的emoji表情 ；夹在中间的2014年，则是vape，也就是电子烟。

2010年到2014年，世界的电子烟销量暴增。然而，对于大多数中国人来说，电子烟却是一种陌生的产品。电子烟被当做是一种外国传来的时髦潮流，流行于少数人当中，虽然它既是中国人发明的，也多半是中国生产的。

更多的人，只会零星地听到电子烟的消息。例如，2018年10月，中国香港特首林郑月娥在施政报告中表示，香港将全面禁止销售电子烟；再例如，电子烟成为了内地热门的创业项目。

电子烟，到底是个什么东西，它是好是坏？电子烟，真的可以帮助戒烟吗？

电子烟有害，但比香烟好

如果你曾经好奇搜索过电子烟产品的介绍，你可能曾看到过一些国产商家，把电子烟吹成了药品，他们声称电子烟健康无害、清肺去毒。

你可能也曾看到过，其他一些中文科普文章，历数种种电子烟的危害，有的甚至宣称：电子烟比香烟致癌率高7倍！

我们先给出结论，抽电子烟不是完全对健康无害的。

美国疾控中心（CDC）对电子烟的评估是：电子烟是一种新新事物，长期使用的健康效应我们还不得而知[15]。

电子烟通常含有尼古丁，尼古丁对于胎儿的发育，以及25岁以下的年轻人的认知发展都是有害的[15]。

除了尼古丁，电子烟的气雾也并非是完全无害的。它们包含一些可能造成癌症的微小颗粒，也有可能包含一些重金属，可挥发性混合物[15]。一些研究也表明电子烟会增加心脏病和癌症的风险。

不过，尽管电子烟不像一些商家那样宣称的完全无害，但是，比起传统香烟来说，电子烟的害处要小得多。

初看起来，电子烟和尼古丁代替品是相似的。

尼古丁代替品是一些戒烟用物品的总称，它们主要用于尼古丁替代治疗法（NRT）。香烟里的尼古丁是上瘾物质，戒烟时人会有戒断反应，人会感到难受，因此放弃戒烟。[1]

如果戒烟时利用尼古丁贴片，尼古丁口香糖或尼古丁喷雾剂等物品向血液中输送尼古丁，就可以缓解戒烟的戒断反应，提高戒烟的成功率[1]。

1996年世界卫生组织（WHO）就正式向各国推荐尼古丁代替治疗法[1]。FDA也批准了至少4种合法的尼古丁代替品，用于辅助戒烟[2]。

电子烟似乎也能起到这样的作用，实际上，WHO把电子烟叫做电子尼古丁输送系统，把它和其他尼古丁替代品一起考察[14]。

不过，虽然电子烟和尼古丁替代品相似，但电子烟使用在行为上又和吸烟相似，所以不能简单认为电子烟就能帮助戒烟。

该不该禁止电子烟

但是，电子烟的问题，实在没那么简单。一方面，是庞大的吸烟人群；另一方面，则是每个国家未来的花朵——青少年。

究竟是该强调电子烟比香烟危害低95%，还是该强调电子烟有危害？对于公共卫生来说，真是两难。