传统香烟的危害

大家早有耳闻

但提到电子烟，有人就开始动摇了

电子烟——天使还是恶魔？

电子烟的构造分为两大部分

电子雾化器和烟油

电子烟的工作原理跟空气加湿器类似

将烟油通过雾化器雾化，形成烟雾

吸烟者再把烟雾吸到体内

相较于传统烟草的5000多种化学物质

（烟焦油、尼古丁、一氧化碳、醛类、

亚硝胺类、有机酸类、金属元素氨等）

电子烟的烟油成分非常简单

主要有下面4种

成分虽少

其危害却不容小觑

电子烟，有哪些危害？

1、烟雾含致癌物

香港浸会大学一项针对

市面上的13种电子烟烟雾成分的测试发现

里面含有多种有害物质

2、气溶胶影响呼吸系统

电子烟烟雾形成气溶胶的过程，如下图：

电子烟气溶胶

会增加呼吸道炎症因子的产生

导致气道慢性炎症

进而使人体肺功能下降

一项针对韩国高中生的研究发现

使用电子烟的学生患上哮喘的可能性

是从不使用者的2.7倍

3、烟油导致口腔癌症

无论含不含尼古丁

烟油都会对口腔菌群产生重大影响

从而引发牙龈疾病、牙齿脱落等危险

并且可能诱发口腔癌症

（*来源2020年6月《Science》子刊）

4、长期吸食，同样成瘾

尼古丁主要作用于神经系统

少量摄入可导致头晕、血压降低和心悸等

高剂量摄入可导致呼吸衰竭和麻痹

而它最主要的危害就是

高！度 ！成 ！瘾！

特别是青少年，好奇心强

在不完全了解情况下

很容易产生尼古丁依赖

进而发展为长期吸烟者

而更要命的是

不少人会利用电子烟监管漏洞

在烟油里添加违禁成分

这些成分会让你上头

但你却浑然不知

电子烟和传统香烟，哪个危害更大？

为了强调电子烟的危害

网上许多文章告诉大家：电子烟的危害比传统香烟大。

其实，这已经属于造谣式科普了。

比起传统香烟

电子烟目前被发现的危害

看上去更少

这是因为电子烟少了焦油

焦油会加速人体血管老化

导致多种心血管疾病、其他诸多疾病

另外

也别指望电子烟能帮你戒烟

2019年的315晚会

央视曝光部分电子烟

烟液尼古丁含量标识不规范

60ml的烟液，标注含量6mg

对于老烟民来讲

如果抽了含量超标的电子烟

反而会加重尼古丁依赖

另外

不少研究也表明

电子烟不能帮助戒烟

还是那句

如果你真心想戒烟

建议用最科学的方式

或者借助医疗帮助

我国目前批准的戒烟药物只有

（*仅供参考，以医嘱为准，不建议擅自用药）

国家卫健委最新发布的

《中国吸烟危害健康报告2020》认为

有充足证据表明电子烟会危害健康

并且诱导人抽上卷烟

这一现象在青少年中尤为明显

如果你从来没抽过烟

今天是世界无烟日

想要成功戒烟

除了药物之外

自身努力、他人监督、心理关怀、饮食调理等

今天篇幅有限

科学戒烟方法，以后再给大家讲一期

世界无烟日

参考资料：

[1]年申，乔妮妮，罗阿丽，李娟，王善伟，米亚静，张光伟. 电子烟对小鼠视网膜组织及超微结构影响的研究[J]. 国际眼科杂志，2021，21(02)：222-227.

[2]吕超，覃雅婷，郭小梅. 电子烟对动脉粥样硬化的影响及进展[J]. 心脏杂志，2021，33(01)：72-75.

[3]李燕，崔妙玲，农荧. 男性吸烟者尼古丁依赖及影响因素分析[J]. 职业与健康，2021，37(05)：624-627+634.、

[4]惠子. 电子烟危害不容小觑[J]. 江苏卫生保健，2021(05)：54.

[5]柴广翰. 一定不要吸第一支烟——专访中国控制吸烟协会副会长廖文科[J]. 健康中国观察，2021(02)：47-52.

[6]吕超，覃雅婷，郭小梅. 电子烟对动脉粥样硬化的影响及进展[J]. 心脏杂志，2021，33(01)：72-75.

[7]冯永辉，苗莳荟，霍冬梅，左晶晶，徐伟巍，李慧. 青少年电子烟使用特点与戒烟效果研究进展[J]. 中国药物依赖性杂志，2021，30(01)：18-24.

[8]龚正阳，贾晓娴，谢臣晨，黄智勇，杨建军，高晶蓉，丁园，陈德. 电子烟发展及监管情况综述[J]. 健康教育与健康促进，2021，16(02)：165-170.

[9]李晟姝， 肖丹， 褚水莲， 秦海燕， & 王辰. (2015). 北京市吸烟人群使用电子烟情况的调查. 中国临床医生， (3)， 47-49.

[10]贾晓娴，谢臣晨，龚正阳，高晶蓉，陈德，杨建军，黄智勇，王剑，乐坤蕾，孙源樵，习佳成，吴立明. 电子烟的健康风险研究进展[J]. 环境与职业医学，2021，38(04)：438-445.

[11]中华人民共和国国家卫生健康委员会. 中国临床戒烟指南(2015年版)[J]. 临床指南汇编数据库， 2019， 1(1)：e52-e70.

[12]Hartmann‐Boyce， J.， McRobbie， H.， Bullen， C.， Begh， R.， ， L. F.， & Hajek， P. (2016). Electronic cigarettes for smoking . The Cochrane Library.

[13]Hartmann‐Boyce， J.， McRobbie， H.， Bullen， C.， Begh， R.， ， L. F.， & Hajek， P. (2016). Electronic cigarettes for smoking . The Cochrane Library.