电子烟有没有危害？长期记录卷烟改吸电子烟后身体的变化。
我不是文艺工作者，没什么很好的文采，但是我保证真实，这就是一个记录贴，欢迎吸烟的朋友一起探讨电子烟是否可以替代卷烟，会不会健康一些。
作为一个20+年的老烟民，稳定在一天一包，喝酒玩游戏另算，不多也不少，正常烟量吧。之前从来没想过焦油问题，后来看到朋友有用一次性过滤嘴过滤出黑乎乎的东西就开始思考这玩意都吸进身体了？然后自己买来了一堆过滤嘴，用这个吸烟明显感到烟气变淡了，反正能过滤出黑乎乎东西来，我也不知道有用没用，缺点就是抽烟一根不过瘾还想抽，但是每天看到这么恶心的东西，控制一下，烟量也没增加。
看到么，巨恶心，我就想如何才能只吸尼古丁不吸焦油，就搜了搜，搜到了电子烟，貌似也没搜到一个正儿八经的记录帖子在知乎上，正好我也是刚接触电子烟，就记录一下吧，好多帖子都有各种文献啊什么的作证电子烟的好处，咱也不看那个，就看看是不是像说的那么好，记录一下自己的真实感受，抽完这个能不能代替香烟，甚至在抽真烟会感到恶心？
我就先了解了一下产品，看网上都说悦刻，柚子，魔笛这三个品牌是大牌子，就这三个里面选了。
2021.10.14 来到万达广场，万达这三个品牌都有，可以挨个尝试，先来到悦刻，老板挺热情，免费试抽，给我拿的五代，传统烟民，问老板拿的香烟口味的，抽第一口，怎么讲，这能跟卷烟比？一股子怪味，可能第一次抽，太大口了，让我这老烟民都有种生呛的感觉，注意是呛不是击喉感。。然后抽慢点抽，不呛了但是一股子怪味，跟香烟根本没可比性啊，换口味水果的凉的，各种味，之前我抽烟从不抽各种怪味的烟，只抽利群啊，玉溪，还有那个便宜的红云，华子偶尔抽，毕竟太贵，而且我抽这么多年烟，抽烟就是解瘾，贵烟和便宜烟对我个人来说区别不大，这次水果口味的有那么点意思，虽然有水果味道，但是有击喉感，但是这击喉感更大一部分像是凉的，跟真烟可比性还是有点大，说实话有点失望，我不知道大家是如何能用这个代替香烟的？
然后又去了魔笛和柚子，魔笛的澎湃模式也试了感觉都差不多，甚至觉得还不如悦刻的击喉感强烈，跟真烟没啥可比性，经过思想斗争还是觉得买一个尝试一下，最后又来到了悦刻，因为开始跟这个老板聊的多，对我来说都差不多，买谁都一样，老板看出我对这个兴趣不大，怕我买了浪费，就推荐了我一个便宜的，貌似叫清风，说先尝试一下，148元，还给了我三颗烟弹，说觉得行在换好杆子。
就这个，盒子我也没拿，直接扔了，自带的那个烟油是西瓜口味的，另外三个一个绿豆，一个薄荷，一个龙井，老板说这三个卖的不错，我也不知道是今天试了太多，还是怎么，这时候开始头疼，倒是不算恶心，就是头疼，然后出来就回家了，一直到晚上睡觉都头疼。
2021.10.15 第一次记录。
早起头不疼了，今天第一天尝试电子烟，说实话抽了这个还是会忍不住抽真烟，我不知道好多乎友都说抽了这个就不想抽真烟了是咋回事，反正我还是想抽卷烟，每次都是忍着，猛吸电子烟，发现电子烟就前两口有点劲儿，到了七八口的时候劲就特别小了，在然后就看我那些个一次性过滤嘴黑乎乎的东西…提醒自己为了不抽焦油，忍住…
到现在下午六点为止，就抽了一根卷烟，也是带着一次性过滤嘴抽的，烟弹抽了这么多，貌似一半的样子，不太会看。
说下感受吧，说实话第一天，就跟抽不抽真烟较劲儿了，没啥太大的感觉，确实方便了，也干净了，办公室没烟味了，这是优点，缺点就是不知道抽多少相当于吸了一根烟，得自己控制住，抽一会儿就不要抽了，另外还有不过瘾还是想抽真烟。
身体感受的话，上午时候吸电子烟，还是略微有点头疼，下午就好多了，可能身体适应了吧，大家说的心脏疼，肺疼倒是没有，口干有，不过我平时喝水就挺多的，然后嗓子还有呼吸道比抽真烟略微舒服一些，也可能是错觉，毕竟才一天…第一天也没有太多的记录了。
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2021.10.16第二天记录。
截止到晚上22点为止，今天也只抽了一根卷烟，说实话还是卷烟带劲儿，没有出现乎友说的抽卷烟恶心的感觉，还是觉得卷烟爽，但是比第一天忍不住抽卷烟的劲头小了。
看不太清还剩多少，大概是到这里了，今天带家人去动物园玩了，我是尽量控制自己，禁烟的地方，我也不会因为是电子烟就不自觉的抽两口，我当他就是卷烟一样对待，一颗烟弹两天还没抽完。 大家欣赏下羊驼吧。嘿嘿。
讲下身体感受，不知道是今天开车开的多还是风太大，现在居然还在头疼。呼吸道，肺啊嗓子没感觉有什么明显变化，我虽然抽了20多年卷烟，平时痰也不多的，所以不会出现痰减少什么的情况，但是也才第二天，待以后再看。
嘴唇里面有点褪皮，不知道怎么形容，掰开看就跟上火了起皮似的，这里就不上图了，不知道是因为今天出去玩喝水少还是电子烟的问题，只能过几天重点观察一下。
另外想抽电子烟替代卷烟的烟友，不要想着抽电子烟就自然而然的不想吸卷烟了，并不是这样的，你还是得自己控制，在控制。
第二天的记录就先这样吧，一会儿想起啥了在补充吧。
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2021.10.23 第三次记录。
到今天吸电子烟第九天了，从上次记录到今天基本不抽卷烟，也就客户给的抽了两根吧，没有乎友说的抽真烟不习惯恶心什么的，一样抽，现在偶尔还是想抽真烟呢，只是没那么强烈了而已。
嗅觉没感觉到明显变化，味觉貌似有点变化。后来嘴唇并没有继续褪皮。呼吸道比之前抽卷烟的时候感觉好了些，以前总觉得呼吸道有种闷的感觉，不知道怎么形容，现在觉得清晰了不少。
我是尽量克制吸电子烟的量，大概三天一个烟弹，不知道算多还是少。
重点是现在痰比抽烟时候还多，我以前很少吐痰的人，现在偶尔会吐痰了，而且有时候会吐出这种深褐色的分泌物，我去，我这是不是血痰啊，有点害怕，但是并不是每次吐痰都这样，然后特意咳痰又没有这种深褐色的东西了，很奇怪我也不知道这是什么东西，我是不是应该做个ct什么的？
别的没什么特别的症状，没出现心脏不舒服，失眠什么的，就这个咳痰有点不正常。
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2021.10.28记录
这几天痰少多了，咳痰也不会经常有深褐色的东西了，就没在继续关注，前几天可能上火了吧，或者是在排之前的焦油。
现在抽卷烟会感到苦，也可以抽下去，并不会太反感卷烟，但是主动吸卷烟的瘾小多了，不像开头几天得需要特别控制了，这几天应该也就抽了一根吧，就是看看卷烟对自己还有没有吸引力，抽着满嘴苦味。
不过出现了新的问题，我现在总感觉胸闷气短，就是感觉吸气吸的氧气不够似的！会做深呼吸！主要我量也不是特别大，三天一个蛋，我这才抽了半个月吧，会不会是电子烟导致的？我也说不好…总之有点慌了，有没有相同症状的朋友？
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2021.11.21 记录
过去差不多一个月了，卷烟基本不会抽了，主动吸卷烟的欲望基本没有了，现在偶尔咳痰会有点黑色的丝丝，很轻微，也没怎么关注过了。胸闷气短现象有时候也会发生，说不太清，晚上比较明显，不知道是适应了还是轻了，不如之前那么强烈的不舒服了，之前总需要大口大口吸气，现在偶尔深呼吸。
别的也没有太明显的变化吧，对了饭量有所增加…感觉要变胖的节奏啊。
