抽电子烟可以“戒烟”？不要再被骗了
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对于吸烟这事，大家都知道吸烟有害健康，但是有些人却始终无法抵抗吸烟的诱惑。
市场注意到了人们的这一心理，电子烟就这么打着戒烟神器的名号诞生了。在厂家强大的广告宣传攻势下，第三代电子烟在全球销量正以两位数的增速扩张。
身边电子烟越来越常见，这不禁让我们开始发问，与传统烟相比，电子烟真的没有危害吗？
答案是，电子烟不但危害身体健康，而且因为其多变可口的味道，比传统烟更容易让人上瘾!
图丨腾讯网 / 浮生的转折
图丨百度 / 浮生的转折
电子烟的烟液主要含烟碱、溶剂、香精。
烟碱即尼古丁，具有成瘾性；溶剂则有丙二醇、甘油、多元醇、水等，约占电子烟烟液质量的90%。
它由锂电池、烟弹（含液体挥发物）、压力传感器、控制电路板、发光二极管等组成，其工作原理非常简单，就是利用电子雾化器加热，将烟弹中的烟液变成雾气让用户吸食。
因有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道，从而产生类似吸烟的感觉。烟雾所含的成分主要为尼古丁、各类香料（个人调配口味）、挥发物等。
如今，电子烟及其衍生产品已经历到第三代，逐渐变得轻薄易携带、口味繁多，深受年轻消费者的喜爱。
电子烟无害？——自欺欺人
电子烟最初的设计思路是替代疗法。
按照厂家的说法，烟草燃烧后释放出来的上千种有害物质才是危害健康的罪魁祸首，而尼古丁只是让人成瘾而已。
电子烟的主要成分是尼古丁，它既能让吸烟成瘾者得到满足，又降低了烟草对健康的危害，非常适合用来作为戒烟的过渡性产品，可以帮助吸烟成瘾者戒烟。
但事实上，这只是一种自欺欺人的说法。电子烟确实比真烟里少了焦油，但尼古丁也是一种高危化学品。
另外，电子烟是依靠高温点燃烟液后释放出来的蒸汽让人获得满足感的。
烟液的主要成分还有丙二醇、丙三醇和香料，在高温下这些物质会发生化学反应，生成一些有毒的化学物质。
吸什么烟都有害健康——百害无一利
无论是传统烟、电子烟、二手烟，长期都有害健康。
提高癌症风险
癌症是吸烟的最大危害，肺癌尤为严重，烟龄越长，肺癌发病率和死亡率越高。许多国家发现，80%肺癌病人与吸烟有关。死于肺癌、喉癌的人中，吸烟者是不吸烟者的数倍。
在吸烟的人群中，食管癌、胃癌和膀胱癌的发病率也较高。食管癌和胃癌的发生，主要是致癌物由口腔随同唾液进入食管和胃所致。
图丨博乐佳科技
心血管疾病
烟气中的尼古丁和一氧化碳都能对心脏造成损害。吸烟者患高血压的可能性是不吸烟者的2倍，出现心肌缺血的机率也更大。
研究者认为电子烟烟雾气溶胶会引起血小板聚集增加，导致血管出现微血栓。与从未使用过电子烟的受访者相比，使用电子烟的人卒中风险高 71%，心梗风险高59%，心绞痛或冠心病风险高40%，且相关风险是吸普通香烟者的2倍。
面对吸烟，很多人认为是排解压力的一种方式，觉得生活很苦，吸烟可以麻痹自己忘却苦恼，但什么都没有生命重要。
缓解压力的方式有很多种，可以倾诉、可以运动、可以解决，千万别只在吸烟上吊着。戒烟后的健康生活，也许比你想象中的还要美好！
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本文作者：林沁
香港中文大学
专业领域：应用管理学、营养生理学等
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编辑丨远婷
监制丨小圆
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