电子烟比传统香烟危害减少95%以上？天真！
如今，电子烟市场经过了20年的发展，电子烟已经成为很多人眼中戒烟的常规操作和理想选择。
尤其是近年来，严格控烟的政策导向与电子烟安全的营销宣传双重扑向广大烟民，全球电子烟市场迎来爆发增长。
不过多数大众还是误解了电子烟，比如网传的电子烟比传统香烟危害减少95%以上很多人是相信的，部分人了解电子烟也有一定的危害，但通常会认为至少比传统香烟好太多。
2019年3月15日，央视3·15晚会曝光：青少年长时间吸食电子烟，同样会产生对尼古丁的依赖。但其实，还远远不止如此，电子烟到底比传统香烟好多少难说，但肯定没你想的那么好。
侵蚀人体呼吸系统
2019年10月，北卡罗来纳大学、加州大学、耶鲁大学等的肺科医生、科学家共同在英国医学杂志（BMJ）发表综述，全面回顾了电子烟对肺部影响的相关科学研究结果，该研究由美国国立卫生研究院（NIH）和美国食品药品监督管理局（FDA）资助。
结论是，人体、动物、实验室肺部组织样本实验均表明，电子烟和传统香烟一样，都会对肺部产生不利的生物学影响，两者负面效果是相似的。
年轻人使用电子烟，会引起慢性咳嗽、哮喘、呼吸急促等呼吸系统症状风险增加，而成人使用电子烟则与哮喘或慢性阻塞性肺疾病相关。
电子烟会在整个肺部产生炎症性影响，造成气道炎症和肺泡损伤。越来越多的病例报告显示，电子烟的使用与严重的肺部炎性疾病相关，如脂类性肺炎、嗜酸性粒细胞性肺炎、弥漫性肺泡出血、组织性肺炎等。
破坏免疫与损伤DNA
2018年8月在Thorax发表的一项研究指出，从电子烟吸入的蒸汽对肺中的关键免疫细胞——肺泡巨噬细胞（alveolar macrophages）产生毒性。肺泡巨噬细胞属于免疫细胞，能够吞噬和清除灰尘、细菌和过敏原，是一种有助于保持呼吸道清除有害颗粒的免疫细胞。
研究人员检测8名非吸烟者的肺组织样本发现，暴露于人工囤积的电子烟冷凝物时，肺泡巨噬细胞表现出活动受损，同时会增加自由基的产生和细胞死亡。
2018年2月发表于《PNAS》上的研究结果显示，电子烟可导致小鼠肺、膀胱和心脏的DNA产生不同程度的损伤，以及使肺中的DNA修复活性显着降低。这与普通烟草中的尼古丁及其亚硝化产物的产生的影响相似。
电子烟的主要成分是尼古丁，大部分尼古丁被代谢后进入血液随后随尿液排出，这个过程通常被认为是无毒无致癌的。但研究人员发现有一小部分的尼古丁可在体内发生亚硝化，代谢成多种与肿瘤发生密切相关的亚硝胺物质。
好味道竟是大祸害
2019年6月，《美国心脏病学会杂志》发表来自斯坦福大学的研究，该研究表明：电子烟中添加的调味剂能够显著影响血管内皮细胞，增加氧化应激、降低细胞活性和生理功能，增加心血管疾病风险。
研究人员把6种不同口味的电子烟溶液稀释过后，分别与内皮细胞共培养一段时间，结果发现这些吸了电子烟的内皮细胞的两种细胞凋亡相关蛋白都更活跃了，这解释了为什么细胞活性降低。
实验证明6种味道中肉桂味和薄荷味最毒，它们可以让内皮细胞生成血管的能力显著下降。
研究人员经过数据分析发现，造成这些负面结果，调味剂的影响超过尼古丁。但正规生产的电子烟使用调味剂，应符合食品添加剂安全标准，为什么却有毒呢？
这可能给了我们一个新的提醒，这些香料作为食品添加剂也许只能保证吃进去安全，吸进去到底安全不呢？——这不好说，毕竟呼吸系统与消化系统并不是一个系统。
让有害细菌更有害
吸烟有害健康众所周知，过去研究表明，吸烟相关的支气管疾病、肺病与流感嗜血杆菌（Haemophilusinfluenzae）、肺炎链球菌（Streptococcus pneumoniae）、金黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）和绿脓杆菌（Pseudomonas aeruginosa）等细菌关联密切。
那么被认为更安全健康的电子烟是否就跟这些致病菌没有关系呢？英国贝尔法斯特女王大学药学院的研究团队回答了这个问题。
他们把这几种关键致病菌分别暴露在香烟烟雾提取物、电子烟蒸汽提取物中进行培养，并与完全无烟的健康环境对照。
结果发现，这些细菌在香烟烟雾和电子烟蒸汽的提取物中都变得更强大了，因为这增强了细菌生物膜（biofilm）的形成，生物膜能给微生物提供保护，加强它们的感染能力。
动物模型和人肺细胞的实验得到同样的结果：研究人员用受过香烟或电子烟培养的病原菌感染一种蛾子幼虫，动物的存活率（对比未熏过烟的细菌）明显下降；感染人类肺部细胞，则可以观察到细胞分泌白细胞介素-8（一种与炎症相关的重要因子）的量增多。
也就是说，不管是吸烟还是吸电子烟，都是在给肺部致病菌增强装备，这可能增加顽固感染的发生率。
VV观点
截至2019年，中国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万。使用电子烟的人群主要以年轻人为主，15-24岁年龄组的使用率最高。
可能很多年轻人以为，电子烟比传统香烟更健康，所以就能放心地酷炫吞云吐雾、躲开烟的健康危害了，越来越多的科学事实告诉我们，不是这样的。
由于大家对电子烟过于放心，很多青少年没有吸过香烟却因吸食电子烟导致尼古丁成瘾，反而成为电子烟烟民，这个本来用来帮助戒烟的产品，却成为促进青少年走上烟民道路的推手。
你问我电子烟是不是比传统香烟好？首先当然要说一句不吸最好。电子烟可以是老烟枪们的香烟替代品，但如果你过去不吸烟或者烟瘾还在可控范围内，那么别碰香烟、别碰电子烟是对你最真诚的健康建议。
参考资料：
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