用电子烟戒烟？研究证实：电子烟危害不比香烟小！

吸烟有害健康，这个道理很多人都知道，但烟民总是无法摆脱烟草的成瘾。因此电子烟这产品一推出就受到众多戒烟人群的欢迎。

一直打着不含焦油，戒烟神器旗号的电子烟在今年315晚会曝光了长时间吸食也会对尼古丁产生依赖！

电子烟对人体真的无害吗？

虽然电子烟不含焦油，但其中的尼古丁并非无害，单纯吸入尼古丁，同样会产生健康风险。

世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

由于电子烟不会产生烟雾，所以就更容易误导消费者，使其产生安全、健康的错误认知。

实验表明，人们在使用电子烟时，除尼古丁以外，还可能把其他多种未发现的有毒化合物吸入体内。

同时也会向室内释放可吸入的液体细颗粒物和超细颗粒物、尼古丁和致癌物质。电子烟所产生的二手烟，同样可能危及健康。

美国食品和药品管理局就曾对市场上19款电子烟的成分进行测试，发现电子烟的吸烟装置含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。

其中一份样品中含有二甘醇，大剂量摄入会损害肾脏，其他样品中则发现了亚硝胺等致癌物。

而法国国家消费研究员也指出，研究中调查的部分电子卷烟产品中尼古丁含量甚高，甚至可以杀死一名婴儿。

不仅如此，由于电子烟装置的加温速度过快，在此过程中，还会产生一种叫丙烯醛的剧毒性分子。

因此，那些认为电子烟比传统香烟对人体健康的危害还要小的人，简直是可笑之至。

但凡任何的烟草成分中，不管电子烟还是传统香烟，所含的成分都威胁着人体的健康。

电子烟真的能戒烟？

尽管电子烟的形态尺寸各异，但它们都遵循一个原理：通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽，通过烟嘴吸入。

而尼古丁是一种存在于茄科植物中的生物碱，也是烟草的重要成分，俗称为烟碱，本质上是一种毒品。

尼古丁会使人上瘾或者产生依赖感，不但能刺激人体的神经系统，还会刺激人体的交感神经。这就是为什么烟民在吸烟时能感到舒适和放松。

但无论电子烟外形有多精美，含有尼古丁的电子烟，终归是烟，依然能够让人成瘾。

烟民如果在戒烟的途中身体出现了空虚感、头痛等类似反应其实是戒烟的正常反应。但大部分人群会通过吸食电子烟来缓解身体出现的不适反应。

戒烟中出现这6种不适？都是正常反应

由于烟草中含有尼古丁和焦油，长期吸烟会使身体对尼古丁产生依赖。

一旦人们开始戒烟，反应在身体上就会产生各种不适即与平时不同的反应，譬如以下这6个。

1、吸烟的欲望大大增加

因身体各个方面已经习惯吸烟，突然暂停这一行为，身体必然会产生抗拒，这也是戒烟初期最普遍的反应。

2、喉咙不舒服、咳嗽

开始戒烟后，因喉咙，腹腔都习惯于烟雾，毒素沉积在表面，戒烟后，体内开始排出这些毒素，从而会引起咳嗽，咽喉不舒服等症状，烟龄久点的可能还会咳出黑痰。

3、睡眠、食量不正常

在食量上，可能会食欲大增，不容易产生饱腹感。睡眠上，有可能失眠，晚上不易入睡。

精神保持清醒状态，也有可能嗜睡，白天整个人软绵绵，无精打采，易进入睡眠状态。

4、容易口渴

在戒烟后，身体内部加快对尼古丁的代谢，身体各个部分也在重新适应，对水分的需求也就相应增加。

所以经常产生口渴的现象，属于正常情况，适应度过这个阶段就好了。

5、注意力不集中、伴有轻微头晕

说起人们开始吸烟的原因，想必大多数都是因为压力大，靠吸烟来释放部分压力。

戒烟后，遇到事情，无法通过吸烟来使精神集中，所以就会造成头脑不清醒，效率低下等问题。

6、空虚感

这想必是戒烟后最难面对的，长期吸烟，对烟产生伴随、依赖感，没有了它，仿佛缺失了什么重要的东西，心理上的症状比生理上的更加难以克服。

总而言之，既然下定决心戒烟，就要不论有什么样的症状，都要积极克服。

过了这个阶段，身体机能逐渐恢复正常，无需再受吸烟所带来的痛苦了。

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