靠电子烟戒烟，靠谱吗？

电子烟，年轻人潮流炫酷必备单品。近年来，大街小巷的电子烟实体店也如雨后春笋般出现，大有替代纸烟之势，有的人用吸电子烟来过渡戒烟，有的人认为电子烟无害，是扮酷必备，可事实真的如此吗？尽管电子烟的出售方都打着戒烟神器的旗号，电子烟真的比香烟健康吗？

电子烟是由电子烟烟具和电子烟烟液或者烟油组成的。电子烟烟具相当于加热装置，可以将烟液转化为供使用的人吸入的气溶胶。而烟液的主要成份是尼古丁盐，另外在烟液里还有一些调味剂，称为添加剂；除此之外还会有溶解添加剂的溶剂，比如丙二醇或者甘油。

尼古丁也称烟碱，是一个成瘾性的物质，也是香烟中主要的有害物质，在《剧毒化学品目录》也有收录。过量摄入尼古丁可能危及生命，由于很多电子烟打着无害，潮流，时尚的名号宣传，吸引了不少年轻人使用，而吸食电子烟的年轻人，最后很可能成为吸卷烟的吸烟者。

除此之外，电子烟还含有有害气溶胶，这种气溶胶里含有对人体有害的化学物质和重金属；

如果电子烟的电池发生故障的话，有灼伤手部、脸部等的风险，吞食、吸入烟液或皮肤、眼睛接触烟液，会造成中毒。另外，为吸引低龄烟民而衍生的不同口味的电子烟是加入不同调味品的，而这些调味品进入肺部则可能带来风险。

在《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，男性吸烟率高达50.5%。据中国疾病预防控制中心的数据，我国使用电子烟的人群主要以年轻人为主，15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万，15-24岁年龄组的使用率最高。国内青少年使用电子烟的人数急剧上升。报告中还列举了吸烟及二手烟暴露与四大慢性病即慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心血管疾病及糖尿病之间的关联方面全球最新的研究证据。

对于慢病患者来说，吸烟尤其不明智，包括电子烟。电子烟会导致慢性炎症，使人的肺功能下降，吸入双乙酰严重的还会造成不可逆的闭塞性细支气管炎；对心血管系统来说，尼古丁伤害性极强，促进了动脉粥样硬化的发生发展，心肌梗死和脑卒中的风险大大增加；烟液中的甲醛和乙醛会刺激呼吸道，导致咳嗽、咽喉炎，甚至还会导致白血病等血液系统的癌症。

吸烟不健康已经是人尽皆知的话题了，可是戒烟行动还是任重道远。换个角度，吸烟有害，但是吸氧健康呀。作为慢病人群保养保健的有效方式，氧疗已经逐渐深入人心，成为家庭保健重头戏，不如将吸烟的时间用来吸氧，同样是吸，却吸得更健康。

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