抽烟不回龙过肺吗？

重新回答一下，我烟龄七年，一天少则半包，多则一包。一直在这个数量不会浮动。而且我只抽1-2款适合自己的烟，严格来说只抽1款。

回龙是过喉，少量过肺。回龙是没办法像老烟民一样自然而然的将烟气吸入的，除非是神仙级别的。这吸烟的目前还没见过，可能是圈子比较小，吸低焦油量的朋友比较少。基本上都是抽国烟的多，即烤烟型香烟的。国外的万宝路，lucky之类的香烟都属于混合型香烟，焦油量比国烟的烤烟型香烟更低。

吸烟看烟团，单从鼻子出烟不需要入肺，单从嘴里出也不需要过肺。从鼻子和嘴里同时出也不一定需要过肺。真正过肺的，是那些吸烟后还能淡定的说话的人。就我个人而言也不适应这种真正入肺到极致的抽烟方式，虽然我会，但是狗命要紧。

过喉吸烟方式：过喉的烟气吐出来虽然会形成漏斗状的烟团，但是过喉比较伤喉咙。过喉不自然吸入，或者是刻意的用这种方式吸烟的。这样会导致烟气没有混合到更多的空气淡化，加上没有吸入更多的空气，会导致吐烟团都吐不干净。尤其是较浓的烟气短暂地停留在喉咙处，想不伤都难！加上吐不净的烟，直接跟随呼吸的空气直接变成二手烟吸入。

未经更多的空气淡化的烟气是很多老烟民都顶不住的。过喉的吸烟是烟气达到喉咙位置就吐出，没吸到更多的空气，最浓的大部分烟气只能停留在喉咙处，伤喉咙，没有更多吸入的空气，长期下来身体吃不消。看电视电影的演员吸烟，十个有八九个只是为了应付拍戏。这种吸烟方式很多人会误以为是正确的，事实上这种特意将烟气停留在咽喉吐出的，不将烟气顺其自然地，混合着更多的空气一起淡化吐出，比起自然吸入的形式更伤身体。这也是为什么一开始抽烟的人容易喉咙痛，头疼。可以控制烟气去吸烟，不自然的吸烟，身体给出的直接反映会更明显。

烟气过喉以下的吸烟方式不伤喉咙，于把烟气混着空气，很自然的吸到喉咙位置以下的气管位置，由于自然的吸入空气，可以更自然的将嘴里的烟气吐的更干净。但这种方式也是属于深吸，会过肺。只不过没在身体内停留太久。我个人热衷于这种吸烟方式。最最重要的是，吸烟必须经过空气淡化，也就是烟气混着空气吸入。适当的吐出一小部分烟气来获得更多的空气，这样会更好些。

深吸过肺方式：这种吸烟方式的烟民才是真大神，且烟瘾巨大。个人试过，但是不敢这么做。深吸过肺的香烟，吸进的烟气多，吐出的烟团少。但前提还是得自然混着更多的空气一块吸入。深吸这种吸烟方式的烟民基本可以做到一口烟一口酒，烟混着酒一块品尝。或者是一口烟，能自然的说话，烟团随着张口呼出。注意，是呼出不是吐出！深吸的特点是吸入一口烟，烟气能憋在气管甚至是肺里不会漏。等于把烟当成空气一样吸入肺里，只要憋着，到最后连烟团都吐的少。这种我认为是最伤肺的吸烟方式。

说回龙吧，属于过喉的更多。回龙并不难，吸一口烟，自然的张嘴，然后鼻子吸入在嘴里自然冒出的烟气就可以做到了。但回龙的瞬间吸的烟气，而不是空气，回龙用鼻子吸气的瞬间是不可能吸入更多的空气来淡化烟气的。因此回龙绝大部分不需要过肺。

个人并不喜欢回龙，上面说了，未经更多空气淡化的烟气会伤喉咙，吐不净到烟气会直接的吸入肺部。更别说回龙就是用鼻子去吸烟气，将多余已经冒出的烟气，不混着空气吸入。

回龙原本比正常烟民的吸烟方式吸入更多，更浓的烟气。就像饿肚子是人狼吞虎咽但吃饭一样。烟民看回龙的吸烟者，就像王者和青铜。正是因为回龙不属于烟民常用的吸烟方式，大多数刚学抽烟的，或者是没什么烟瘾抽烟的人的抽烟方式。

回龙最容易让吸烟者反感烟味，容易身体不适。如果不信，在半小时内抽三五支烟，全程回龙。如果不头晕，不恶心就是神仙级别的。或者是已经适应这种吸烟方式。

我个人而言，有抽烟的习惯，有烟瘾，身上不揣一包烟比不带手机还难受。吸烟也并不是真正的深吸到肺里，都是将烟气过到喉咙之下的气管，吐出。如果要说极致，个人可以连续的吞个2-3口烟再吐出。但这种情景多数出现在宵夜场景和倾诉场景，或者是心情不好的时候。毕竟抽烟也是需要适可而止的。

个人习惯性抽烟到成瘾后，渐渐的尝试几种吸烟方式。为此也吃过不少苦，像晕车，呕吐，头晕都是常有的。什么喉咙痛，咳嗽，都是家常便饭，原因是没有选对抽烟的方式，另外一个原因是没选对一款适合自己的烟。直到选择了将烟气自然地吸入，适可而止，能一口气将吸入的烟气以烟团的形式吐干净。加上选对了一种适合自己的烟，才渐渐改变了这种问题，而且这种吸烟方式比较解烟瘾。一根下去多的时候能顶上三四个小时，少则半小时。除非烟草的配方改动，才会考虑去选择别的烟。只要是吸烟都要多喝水，不喝水容易引发咽炎。喉咙容易干堵。长时间只抽烟不喝水，严重的，可能会咳血痰，咳的肺疼，并且伴随扁桃体炎，能引发一系列的身体不适。我个人体质而言，如果是由抽烟引发的喉咙痛，严重咳痰，最开始的症状是轻度鼻塞，鼻涕多，痰多，喉咙堵，伴随着扁桃体痛痒。几天后会引起重感冒。快则一个星期好，慢则半个月。每天起床有脓痰，咳嗽多了胸口疼，但会自愈。看到许多知乎网友们都说烟龄很长，一天吸1-2包烟，第二天会喉咙干堵，刷牙恶心，咽喉有痰等问题。在此建议可以换一种吸烟方式，等到自然适应后，再选择一款适合自己的烟。绝对比抽的多更好。正确的吸烟方式搭配一款适合自己的烟，远比多抽烟，和伤身要好。适应不适应，身体会最直接的反应，抽烟有害身体。戒不掉烟，可以改变一下抽烟的方式，或者是换一款香烟试试看。在广东，经常抽深圳好日子，软包珍品，16元，这个烟是我一直抽的。不浓不淡，有一股比较独特的味道，也可以说是杂味，但也能接受。再往上，有一款金樽好日子，26-27元，带过滤碳的。这款烟非常纯，纯的不可思议。焦油了10mg，做到这个纯度，味道实属不易。但这款金樽好日子出了广东基本买不到，有兴趣的烟民可以尝试一下这款金樽好日子，绝对出乎意料。能找到一款顺口，不浓不淡，抽完不咳嗽，喉咙不异常的烟，为期7-15天，只要喉咙不疼痛，不咳嗽，痰不多，这款烟就算是适合的了。抽烟，更不必要为了迎合他人而选择不适合自己的香烟。一款烟使人发喉咙痛，头晕，干呕，建议放弃这款烟，抽烟本身在烟民或者是有抽烟习惯但人心中也是一种享受。一款烟使你的身体感到不适，最好是换了。另外，烟店老板跟我说过烟，茶，酒，本身就无价。认为它们值这个价，它们就值。认为它们不值这个价，它们就不值。抽水烟，烟丝的，认为成品过滤香烟添加物太多，味道太淡，觉得这不是他们的菜。抽过成品过滤香烟的，抽不惯水烟，烟丝，觉得太浓，觉得这也不是他们的菜。最后提醒一下不吸烟的人士，抽烟不是什么值得倡议的事。除非已经想好了抽烟能给你带来什么帮助，值得用健康去交换，否则不要尝试抽烟。

我所表述的不伤喉咙是相对于喉咙因为抽烟生痰，咳嗽的，发炎的。不是能像不抽烟的一样，能保持好喉咙不受影响。个人想到的抽烟好处是分神，提神。心情好的时候抽烟，能让心情更好。心情不好的时候，抽烟能让心情稍微冷静下来，或者是说点烟的时候就是思考的时候了。

暂时写那么多。