这5种烟或比普通香烟危害更大,你还在吸吗?老烟民了解一下
几乎所有人都知道吸烟对健康会造成危害,但是吸烟的人仍然很多,甚至有年轻化的趋势。
在我国吸烟人数众多,吸烟的几率高达25%,因此国家一直都在倡导戒烟,但是有不少人因为各种因素都无法彻底戒掉吸烟,这类人群则要避免吸危害性比较大的香烟。
哪些香烟可能会被列入黑名单?
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由于国家大力倡导戒烟,许多商家开始以戒烟为噱头大力推崇电子烟。其实电子烟也会对身体造成危害,而且甚至比传统香烟更加严重。
电子烟产生的烟雾当中含有烟雾绿化油,这种物质会对肺部造成不可逆的损伤。
长期吸食还可能会出现上瘾的情况,使肺部纤维化的速度加快,促使肺部功能不断降低。
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细杆烟
有许多女性都钟爱细杆香烟,因为这种香烟外观漂亮,而且大多数女性认为这种香烟的危害会小一些。
其实这种认知并不正确,虽然细杆香烟的浓度比较小,但是对身体造成的危害却丝毫没有减少,甚至会高于粗杆香烟,建议女性及时戒烟,对保持子宫和卵巢的健康有一定的帮助。
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爆珠烟
这是一种新型的香烟,也是现代人比较钟爱的一种香烟类型。
这种香烟烟头上有一个类似胶囊的东西,到达一定温度之后则会炸开。
许多人觉得这种烟发出的声音会让人特别的解压,在炸开的同时,香烟还会释放出水果的香味儿,而且口感比较好。
但是这种香烟对身体造成的危害却并不比普通香烟小。
其中的香料燃烧之后反而会产生更多的有害物质,对肾脏和肝脏造成危害,而且有些香精还会使大脑中枢神经被麻痹,使患者出现呼吸衰竭的情况。
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薄荷烟
薄荷烟当中不但有薄荷,而且还有香精和薄荷脑,这些物质燃烧之后,会出现苯丙比。
这是一种致癌物质,经常吸食这种香烟,可能会增加癌症的发生几率,例如口腔癌、食道癌等癌症。
还有研究发现,薄荷烟还会在口腔和食道内产生大量的可替宁,这种物质或会增加人体对尼古丁的依赖。
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茶烟是用茶叶制成的香烟,许多人自然而然的认为,这种香烟不但对身体没有危害,而且还具有养生的作用。
实际上茶叶燃烧之后也会产生一些非常微小的颗粒和灰尘,这些物质会通过呼吸进入肺部,而且没有办法通过气体交换进行分解,久而久之则会沉积在肺部,对肺部造成损伤。
如何做到科学戒烟?
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要有戒烟意愿
戒烟者要有主动戒烟的意愿,如果是家人或是朋友苦劝紧逼,可能会出现逆反心理,更会想抽烟。因此,戒烟者的戒烟意愿一定要是由自己内心而发,才能将戒烟任务贯彻到底。
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做好准备戒烟
多学习已经戒烟成功的人总结的经验,给自己制定一套适合自己的戒烟计划;每天催眠自己要戒烟,强化自己的戒烟意愿;不要给自己留任何后路,扔掉与吸烟有关的东西,远离各类吸烟者。
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规定戒烟时间
因为每个人的烟龄不一样,烟瘾的严重程度也不一样,所以戒烟的期限也不一样,要给自己定下一个限期,建议在3-6个月能够达到戒烟的目的。