长期抽电子烟，你们有什么变化吗？
电子烟我总共抽了1年左右的时间，应该算长期了。
变化就是我因为电子烟戒了烟，但不是因为电子烟能戒烟，而是抽了几个月之后发现长了肺结节。现在戒烟成功快1年半了。
（这里特别说明一下，不能确定是电子烟导致了肺结节的发生，我没有深入研究，目前似乎没有相关的新闻，肺结节不等于爆米花肺。我是本来就有戒烟的想法，再加上抽了一段时间电子烟后感觉到不适，再加上发现了肺结节，种种因素叠加促使我戒烟并成功的。吸烟有害健康，对肺结节的发展有害无益是毋庸置疑的。）
我17年开始抽传统的香烟，到了19年底，被女朋友第二次发现身上有烟味，于是下定决心戒烟。
当时尝试买了戒烟口香糖来替代，直接断吸了香烟一个星期，感觉自己快忍不住了，又看到街上很多阅刻的广告，于是京东下单买了一套阅刻一代（没错当时某东还能直接买电子烟，很方便）。
到手抽了几口感觉卧槽这玩意入口柔，击喉感清晰，而且确实抽完之后不会再想抽传统香烟。当时豆沙味是最好抽的，4到5天才抽一颗烟弹。
可是过了几个月发现抽起来味道变淡了不少，因为电子烟抽起来也是会产生嗅觉疲劳的，就像屎味闻久了也会觉得没这么臭，于是越吸越多，2天内就抽完一颗，而且慢慢觉得豆沙味3%的含量都不够了，慢慢换成了5%的薄荷味。
当时找了熟人买，80一盒，一个月平均要花350块。
这玩意最大的副作用就是口渴，应该是因为丙二醇吸水，吸完几口就渴得要命。所以抽电子烟的那段时间里，我拼命喝水，结果把尿酸都降下来了-_-。
抽了大概半年，发觉早上起床总是会胸闷，就是要很用力才能呼吸。跑步没跑2公里喘气喘得胸痛，并且运动的时候非常容易口干，然后越喘越难受。
可也就这么一直抽着。到了20年10月，公司体检，胸透查出肺结节……当时看到报告的时候简直五雷轰顶，百度之后感觉自己已经患肺癌了。
我当时感到极度恐惧是因为我在开始接触电子烟之前就看到新闻报道过电子烟中的乙二醇可能导致爆米花肺，我当时看了网上的肺部图片所以印象深刻。
过了几天去医院复诊拍了CT，确定是肺部长了结节……虽然很小，3*2mm，属于微小结节。医生说一般考虑良性结节，但他也不确定是不是电子烟导致的（感冒、肺炎等等都有可能导致），但是他语重心长地说了一句，只能说大概率跟电子烟有关，并且如果继续抽电子烟只会对肺结节有害无益。
看完医生慌得一批，后来跟女友坦白了情况，感谢女友当时没有责怪而是安慰并鼓励我戒烟。
当天就找店家买了几个1.5%的烟弹（这种1.5%的全是单个装的，好像是非卖品，只剩几个，说是厂家已经停产了，而且生产日期已经超过一年了，应该是以前的赠送品），后来发现阅刻还有0%的烟弹，只买到2个（很多店都买不到，厂家产量极少）。
当时这两个规格的换着抽，没尼古丁的烟弹是一点击喉感都没有，但是香料的味道还是一样的，大力吸的情况还是可以感受到小的击喉感（其实说实话，平时自然深呼吸的时候把喉咙顶着也是有击喉感的，戒烟的同学可以试一下）。再配合尼古丁贴，书籍（这书能让你戒烟）一天下来只消耗很少的0%烟弹，就这样支撑了两个星期，感觉没尼古丁的烟弹已经可以顶替以前有尼古丁的了。
一直找不到原厂的0%烟弹很着急，后来谷哥查到阅刻一代的烟弹有第三方的品牌在生产，找到一个台湾的牌子有0%的，通过咸鱼找到微信下单买了3个。到手后整个人感觉踏实了不少，马上把过期的1.5%烟弹扔了。
可喜的是台湾牌子的0%烟弹还没抽完一颗我就脱离依赖了（因为这个确实不好抽，好像是苹果花茶味的-_-），变成一天只抽几口，到后来几天想起来才抽一两下，抽了发现，真不好抽，又过了几天，就彻底不抽了。
停止抽烟之后会有比较强烈的复吸冲动，那段时间就用绿箭代替，每天嚼半盒绿箭木糖醇（薄荷味嘛，嚼完深呼吸，这不就是击喉感了！不够可以再喝点水，冰冰凉凉的，就跟抽电子烟的击喉感差不多了）
20年11月初停止抽3%和5%的烟弹，到脱离依赖也就一个月不到的时间，平时有烟瘾的时候，我就用深呼吸的方式制造击喉感。
但我知道更强的动力，来自恐惧，肺结节。我知道不戒烟的话结节很可能会变大，因为那段时间我胸闷得越来越厉害，偶尔还有明显的刺痛感，持续几十秒钟消失的那种。如果我那年公司体检没查出问题，我大概率会一直抽下去，并越抽越多，就算主动戒烟也坚持不久。所以后来想想查出肺结节这件事确实不能算是坏事，起码推动我成功戒烟了。
现在我已经一年多没碰过香烟/电子烟了，21年5月复查CT已经没有发现结节了，戒烟之后结节消失了。
最后真的劝解各位不要尝试电子烟，另外如果有抽电子烟并且感觉胸闷的话，请去检查一下肺部有无结节，肺结节是肺癌的一部分早期现象，也就是肺结节有可能发展成肺癌，真的要提高警惕。
这里更新说一下，肺结节不是大病，很多人不吸烟也会有肺结节。还有一点，很多保险，特别是线上销售的保险，对肺结节是发现就会拒投或者肺癌保外的，如果你准备买保险又刚好看了这篇文，请在买保险前慎重考虑要不要检查。
另外真的推荐《这书能让你戒烟》，去读一下吧。
