抽电子烟能帮助戒烟？危害不见得比真实烟草小

近年来禁烟令等的施行，越来越多的人意识到吸烟的危害并产生戒烟的念头，但是戒烟谈何容易，于是很多声称能帮助戒烟的电子烟就产生了。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟类似的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。电子烟真的能帮助戒烟吗？

关于电子烟的危害想来有很大争议，英国公共卫生署曾发表报告指出，电子烟比真实烟草的危害程度小95%，是吸烟者的戒烟利器。然而2014年，世界卫生组织曾发布报告指出，电子烟同样含有尼古丁、甲醛等有害化合物，某些品牌的电子烟产品还会释放出一些致癌元素，相比传统香烟对身体损害更大，电子烟的烟雾同样可能对身体有害。

有相关人士表示，电子烟中的香精含多种挥发性成分，其中就含有大量丙二醇，丙二醇是公认的安全食品添加剂，但是可食用并不等于可吸入，吸入可以短时间内刺激呼吸道，长期反复吸入对人体有何种影响还不得而知。电子烟装置也可能会产生对身体有害的物质，而且还会存在一些不合格的情况。

电子烟一直以能帮助戒烟为宣传卖点，但是能证明电子烟能帮助戒烟的证据却很少，目前在学术界仍存在争议。而国家市场监督管理总局和国家烟草专卖局发布的通告中提到：大部分电子烟的核心消费成分是经提纯的烟碱即尼古丁。而尼古丁正是传统香烟中的成瘾物质。国内调查也发现一些未吸过烟的成人吸食电子烟之后，会进而去吸传统香烟。继深圳之后，杭州也出台政策正式将电子烟纳入控烟范围。 有相关人士表示，通过吸电子烟戒烟并不靠谱。合理戒烟首先要进行烟草依赖程度的评估，这主要是通过测定尼古丁的依赖程度从而推算对烟草的成瘾程度。烟瘾轻中度，可以采用逐渐减量的方法，还可以尼古丁替换疗法，尝试尼古丁的口香糖等。但是对于中重度的烟瘾者，则还要鼓励戒烟药物的应用。烟瘾不同级别的患者，所采用的药物不同。而对于严重的烟瘾者，则可能需要进行心理治疗。