电子烟危害比卷烟小吗_真的能帮助戒烟吗

“电子烟危害比卷烟少多了！”“电子烟能帮你戒烟。”“电子烟口味多、也不存在二手烟......”日常生活中，相信大家经常能听到类似的话。电子烟，也渐渐成为了一种潮流，尤其是在年轻人中间兴起，那么，事实果真如此吗？江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院）呼吸与危重症医学科孔辉教授带您了解电子烟的“健康真相”。

电子烟与卷烟，有啥区别？

关于电子烟的危害，国内外都有共识。2020年5月26日，世界卫生组织（WHO）驻华办事处与国家卫健委联合发布《中国吸烟危害健康报告2020》，明确电子烟危害。

2021年12月2日，国家烟草总局发布《电子烟管理办法（征求意见稿）》，对电子烟生产、销售和进出口等环节的监管进行了严格规定。

电子烟原本是作为烟草的替代物以助戒烟，常见的烟油型电子烟一般由烟杆、雾化芯及雾化仓三部分组成。电池设置在烟杆内，雾化芯设置在烟油室内。电子烟液(烟油)主要成分为尼古丁、有机溶剂（1，2-丙二醇和丙三醇）、食用香精、烟碱、添加剂等，烟油受热形成多种口味的烟雾，给使用者带来 “吞云吐雾”的快感。

电子烟与传统卷烟最大的区别是：电子雾化烟是通过雾化芯加热方式（温度可达200 多摄氏度）雾化烟油，产生含尼古丁的“气雾”，烟液受热雾化形成烟雾和可吸入气溶胶，从而产生与吸食传统卷烟相似的体验。

电子烟真的能帮助戒烟？不能！

很多人只是把卷烟换成了电子烟，并继续保持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人理解的完全意义上的“戒烟”。WHO不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。

美国疾控中心明确警告：电子烟含有尼古丁等多种有害物质，使用电子烟不仅有害，吸食过量可致死，而且吸食电子烟的人，将来还会更有可能吸食卷烟，成为新烟民。《中国吸烟危害健康报告2020》也指出，有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。

电子烟危害更少？

有人觉得吸食电子烟，至少比卷烟危害更小，情况却并非如此。江苏省人民医院 呼吸与危重症医学科孔辉教授表示，目前由于电子烟使用时间尚短，其长期危害有待进一步观察。

《中国吸烟危害健康报告2020》中指出，电子烟仍有多重危害：

1、电子烟中多含有成瘾物质尼古丁。青少年接触尼古丁可能影响大脑发育，导致学习障碍和焦虑症。由于电子烟产品鱼龙混杂，生产缺乏监管，很多电子烟的实际尼古丁含量要远超标签含量，对人体的危害难以预料。

2、电子烟加热后释放的气溶胶可产生甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，且随着电子烟的功率和雾化温度增加，致癌物质的释放量成倍增长。

3、电子烟的烟雾中存在数十种重金属，以镍和铬含量最多。

4、调味剂加热后可增加自由基的释放量。

5、气溶胶里的2,3-丁二酮可加重呼吸道炎症，严重时还可堵塞所有小气道，形成“爆米花肺”。

由此可见，使用电子烟非但不能帮助戒烟，反而会给我们的健康带来损害。广大市民朋友如有戒烟需求，建议前往正规医院开设的“戒烟门诊”，寻求医疗帮助。