你不知道的电子烟真相，别让电子烟制造商骗了，看完赶紧戒掉

吸烟有害健康大家都知道，但每年还是有无数成年人吸烟成瘾，其中也有很多人尝试通过各种方式戒烟，但仍然戒不掉尼古丁的烟瘾。电子烟最初就是为了帮助成人戒烟而诞生的，但电子烟真能帮助他们戒烟吗？电子烟又真的是安全的吗？

并不是，一直以来各国各地都有对电子烟的管控做出规定。比如在美国等地，电子烟被列入烟草制品，日本和一些欧洲国家把电子烟当做医药产品来管理。在国内，《电子烟》(GB 41700-2022)是2022年10月1日实施的一项中华人民共和国国家标准，归口于中华人民共和国国家烟草专卖局。国家市场监督管理总局、国家烟草专卖局也曾特别发布通告，禁止向未成年人出售电子烟。而就在几天前，据中国新闻网消息，台湾中央社报道，台湾当局卫生福利部门健康署2023年3月21日表示，烟害防制法部分条文修正，3月22日起全面禁止电子烟、纳管加热烟及载具，并将吸烟年龄提高至20岁。可见电子烟帮助戒烟并不可取，而且也会产生依赖性和危害性。

据现有数据统计香烟中有7300多种化学化合物，其中有70种是已知致癌物，可能还远不止这些。而人们之所以对香烟成瘾或产生依赖性，主要来自其中的尼古丁，尼古丁是一种天然生物碱，就像咖啡因一样，它进入你的血液时，达到你的大脑并会模仿某些神经递质，最终触发产生让人感觉兴奋的多巴胺，同时消除一些使人不快乐的物质，这样能帮助成年吸烟者释放压力并保持专注。

一位吸烟者在吸完一根烟后，很快会开始感觉到恼怒和焦虑，会开始有轻微的尼古丁戒断感，于是当吸完下一支烟，尼古丁到达大脑的时间不到10秒，立马又会给人一种愉悦并且平静的感觉。当人们开始变得情绪化和依赖尼古丁时，让他们停下来很困难，这导致许多人变成瘾君子，最后导致他们每天都需要吸很多的香烟。

当你在戒烟时，引发了一系列糟糕的戒断症状，为了减轻戒烟的这些痛苦，一些吸烟者便通过吸电子烟代替香烟，既能获得所需的尼古丁，又避免其他化学物质的摄入。

很多电子烟制造商们声称，电子烟是香烟的安全替代品，然而无尼古丁的电子烟也会对人体造成伤害。因为它里面的液体含有对人体有害的化学物质，例如毒素、悬浮颗粒、香料等。

很多研究表明：

首先，这些化学物质会在人们吸烟的过程中释放一些致癌物，虽然没有已知的香烟中含70种之多，但它确定是存在的。

其次，电子烟中的桂皮香料会削弱纤毛清理细菌的能力。它们是我们肺部的第一道防线，损害纤毛的能力，将导致人们更容易患病，如哮喘和慢性阻塞性肺疾病等。

第三，电子烟的标准配方是丙二醇或者是尼古丁甘油溶液，再添加各种味道的香料。吸食电子烟时，喷雾器将混合物加热，制造出可吸入的微粒雾气团，一些人叫它烟雾或者电子烟雾，但你真正吸入的是气溶胶，就是悬浮在空气或气体介质中的颗粒。当电子烟加热尼古丁液体，同时产生甲醛和乙醛气溶胶，两者都是致癌物；电子香烟香料中的丁二酮，会导致一种被称为爆米花肺的严重肺部疾病。

第四，抽烟使人看上去变老，尼古丁会使血管变得狭窄，限制血流的供应，当血液供应受限制时，我们的细胞就不能得到需要的氧气和营养物质，我们的皮肤就会变得干燥并且褪色。此外，使我们的皮肤保持韧性和弹性的胶原纤维和弹性蛋白，也会以更快的速度分解，从而导致皮肤下垂和褶皱。另外，当我们吸烟时会噘起嘴唇 、眯起眼睛，有规律地重复这些动作，也会导致我们嘴唇上和眼睛周围长出皱纹。

所以，在确凿的研究证明电子烟是安全的之前，不抽电子烟才是一种安全的做法，吸烟就是吸烟，即便能证实电子烟比香烟更安全，但任何形式的吸烟对健康都是不利。

戒烟是一件不容易的事情，只有深刻认识到吸烟的危害，从心理上坚定戒烟的信心，只有这样才能抵制住烟草的不良诱惑。