这3类香烟对身体的危害比普通香烟更大,建议尽早拉入黑名单
对于很多人来说,即使知道吸烟有害健康,依然会选择抽烟,这是因为抽烟容易使人上瘾,一旦尝试过抽烟,就很难彻底戒掉。
香烟中使人上瘾的物质叫尼古丁,对于老烟民来说,若是一段时间不抽烟就会导致身体中的尼古丁含量减少,此时身体会向大脑发送需要及时补充尼古丁的信号。
有数据显示,我国每年因抽烟患相关疾病而去世的人数约在100万人左右,占全球总人数的1/5,而目前我国的烟民人数已超过3亿,这是一个极其庞大的数字。
对于很多老烟民来说,戒烟是极其困难的,为了在最大程度上降低香烟对身体的危害,大家在平时抽烟时要尽量避免这3种香烟。
1.电子烟
一般来说,电子烟只是经过了一种技术手段进行雾化,因此产生的烟雾较少,但其中的焦油含量并不比普通的香烟少。
2.掐灭的香烟
在日常生活中,很多人在抽烟时会遇到一些突发事件而不得不将香烟掐灭,当事情完成后,很多人会选择将之前掐灭的香烟抽完,这种行为会对身体造成严重的危害。
这是因为当香烟被点燃后,烟头处会发生碳化反应,若是将其掐灭后再继续抽,就会使香烟中释放出更多的有害物质,从而对身体健康造成更大的威胁。
3.细杆香烟
有专家做了细杆香烟与普通香烟的对比试验,实验结果表明,在同样的环境下,细杆香烟所释放的PM2.5要比普通香烟更多。
因此,在同样的情况下,细杆香烟对身体产生的危害比普通香烟更大,建议大家平时尽量少抽此类香烟。
其实无论是哪一类香烟,都会对身体造成严重的危害,并且这种危害是不可逆的,为了保证身体健康,建议大家尽早戒烟,只有这样,才能减少香烟对肺部的伤害,从而使肺部功能逐渐恢复正常。
对于烟瘾较大的朋友来说,戒烟是一件比较困难的事情,建议在戒烟初期采用循序渐进的方式,先慢慢减少抽烟的频率,等身体适应这个频率后,再在此基础上逐步减少抽烟的次数。
同时,大家还可以培养一些兴趣爱好来分散注意力,例如拼积木、玩益智游戏等。
除此之外,大家可以事先准备一些零食,例如糖果、薯片等,当大脑中出现想抽烟的念头时,可以吃一些零食,这样可以在一定程度上缓解烟瘾。
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